Doris Arnold

Doris Arnold

lundi 16 mars 2015

L'aventure studio semaine... ??!


Je ne sais même plus depuis combien de semaines je cherche, ni combien d'annonces j'ai épluché, ni combien d'agents m'ont téléphoné... Ok, c'est bon, je l'admets : trouver le studio parfait, c'est la galère !!!

Entre les annonces mensongères, les normes de sécurités obligatoires, les agents peu professionnels, les proprios qui semblent préférer laisser leurs locaux vides 6 mois plutôt que de donner une réponse rapide, etc...

Et puis, avouons le, j'ai des critères de dingue : espace, hauteur, circulation du public cohérente dans le lieu, bonne situation géographique, etc...

Pour exemple, j'ai visité 6 lieux la semaine dernière et aucun de correct. Enfin si, 2 , mais ce n'est pas possible de les mettre aux normes obligatoires.

J'ai cependant trouvé UN local parfait. J'ai déposé un dossier et j'attends une réponse mais l'agence m'a fait comprendre que j'avais peu de chance car une galerie d'art a déjà donné un dossier. Alors croisons les doigts...

En tout cas, je ne lâche rien ! Ça prendra le temps qu'il faut mais je vais le trouver ce studio de nos rêves !!!!

En attendant, avec l'aide d'Emilie, j'avance sur le reste : nous avons trouvé un prestataire pour la création du site web et du logo. J'ai constitué ma petite équipe de comptables, d'avocats etc... pour m'accompagner et me conseiller tout au long de ce projet.

De plus, je vous prépare une petite surprise pour début mai, de quoi nous consoler en attendant le studio... Plus d'infos à venir !

Je reprendrai les visites en avril à mon retour de la Réunion.
N'hésitez pas à m'informer si vous entendez parler de quelque chose.

Merci et à bientôt mes petits loups !
Be strong, Be sexy, Have fun !

vendredi 6 mars 2015

Formation professionnelle de pole dance - niveau débutant

Bientôt se dérouleront les prochaines sessions de formation professionnelle de pole dance pour les niveaux débutant.

Le prochain module technique se déroulera à Paris du 20 au 23 avril 2015. Les inscriptions sont ouvertes. N'hésitez pas à demander toutes les infos sur : da.poledance@gmail.com

Retrouvez ci-dessous, le programme d'une journée type de formation.




Programme type :


• 9h30/10h :
Après avoir démarré la journée par un accueil enjoué, un café et de quoi grignoter, je dirige mes élèves SUR-motivées vers la salle de cours.

• 10h/12h :
Cours de renforcement musculaire (abdos, bras, fesses, etc...) et de conditionnement physique spécifique à la pole. Dans ce cours type "Ultimate" on enchaîne les exercices avec la barre mais dans l'unique but de se renforcer. Tous les lift : V, climb, traction, shoulder mount, y sont abordés. L'objectif n'est pas de réussir ces figures mais de faire des petites répétitions de mouvement afin de préparer, renforcer et gainer le corps. On combine le tout avec des exercices d'équilibre pour le fun, le challenge et la proprioception.

• 12h/14h :
Pause déjeuner : on se fait une petite terrasse, ou on attrape quelque chose au supermarché... Chacune adapte sa pause en fonction de ses besoins.

•  14h/15h30 :
Cours technique de pole où l'on aborde les figures du niveau en question. On revoit les bases, corrige la propreté des mouvements, on en profite pour bosser le "mauvais côté", le tout entrecoupé de mes blagues bidons et de remuage de popotin à chaque fois qu'une musique qui s'y prête passe !

•  15h30/17h :
Assouplissement !!! Chaque jour, nous abordons une technique d'assouplissement différente.

•  17h/20h :
Quartier libre.

•  21h :
On se retrouve toutes pour un petit verre, un dîner ou une sortie. On en profite pour papoter, parler de nos projets et de nos vies de poleuses.

A bientôt !
Be strong, Be sexy, Have fun !